Votre meilleur ami!

Que vous soyez suivi par un diététicien ou que vous entrepreniez votre démarche de rééquilibrage alimentaire vous même. Que vous souhaitiez perdre du poids ou simplement équilibrer votre alimentation, ce carnet alimentaire vous apportera le meilleur suivi nutritionnel. puisque c'est vous qui allez le mettre en place.

Que contient ce carnet ( 291 pages) ?

Une partie d'autoévaluation et de conseils pour changer ses habitudes alimentaires en douceur, grâce à la mise en place de petites routines ( autotests, visualisation corporelle, contrat de motivation, visuels routines...)
Un guide pour savoir comment procéder pour rééquilibrer son alimentation sans faire d'erreurs diététiques majeures.
2 sessions de 4 semaines de suivi personnalisable, soit 8 semaines
Pour chacune des semaines, vous pourrez établir votre menu général de la semaine, puis chaque jour, le menu du jour, votre liste de course, et évaluer ce que vous mangez grâce au tracker intelligent, vous pourrez ainsi vous évaluer et suivre votre progression jour après jour.
Une partie pour y noter vos recettes préférées
Une partie pour suivre vos courbes et vos tours afin de scanner votre corps à chaque étape de votre démarche et ainsi, visualiser vos résultats.

Carnet alimentaire de suivi diététique

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